nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Røget medister med pasta

100 g tørret pasta

½ løg
½ fennikel
½ spsk olivenolie
½ fed hvidløg
½ dåse hakkede tomater
½ tsk oregano
1 knsp timian
200 g røget medister

100 g hytteost
½ dl reven mozzarella

2 stk brød

Grøn salat

Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og kommes i bunden af et smurt ovnfast fad.

Hakket løg og fennikel i mindre stykker svitses nogle minutter i olivenolie i en gryde. Presset hvidløg, hakkede tomater, oregano, timian, salt og peber tilsættes og svitses et øjeblik. Skindet flås af medisterpølsen, den skæres i skiver, kommes i gryden, og koges under låg i 5 minutter.

Gryden tages af komfuret, hytteosten røres i, hvorefter grydens indhold hældes over pastaen. Mozzarella drysses på, og fadet stilles i ovnen ved 200° i 20 minutter.

Serveres med brød og grøn salat.

rog xdiverse
Klik for større billede
Energi pr. person: 3.539 kJ Rød smiley
Rød smiley
Protein 35 g 17%
Kulhydrat 93 g 45%
Fedt 36 g 38%
Alkohol 0 g 0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Energiberegningen inkluderer grøn salat bestående af i alt 100 g icebergsalat, 1 tomat, ½ dåse majs á 160 g netto og 50 g 5% dressing.

Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/diverse/div131.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.