nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Avocado med rejesalat

1 avocado
1 salatblad
175 g rejesalat
2 stk brød

Avocadoen deles, stenen fjernes og kødet tages ud med en ske. Skæres i skiver og anrettes på tallerkener med et halvt salatblad, rejesalat og brød.

div xforret
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.879 kJ Rød smiley
Rød smiley
Protein 15 g 9%
Kulhydrat 43 g 25%
Fedt 50 g 66%
Alkohol 0 g 0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Avocadoens fedtindhold er medvirkende til, at fedtenergi procenten bliver forholdsvis høj. Til gengæld har avocado et højt indhold af mono-umættede fedtsyrer, vitaminer og mineraler.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/forret/for113.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.