nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Tunsalat

½ dåse tun i vand á 185 g netto

2 hårdkogte æg
¼ agurk
2 spsk let mayonnaise
¼ tsk karry

200 g icebergsalat
10 oliven med rød peber
1 spsk klippet dild

2 stk brød

Væden hældes fra tunen og den plukkes i mindre stykker.

Det ene æg hakkes og blandes med agurk i ¾ cm terninger, tun og mayonnaise og krydres med karry, salt og peber.

Salaten snittes og kommes i salatskåle. Blandingen fordeles ovenpå, oliven i skiver og dild drysses over. Det andet æg skæres i både lægges øverst.

Serveres med brød.

for xforret
Klik for større billede
Energi pr. person: 1.715 kJ Rød smiley
Rød smiley
Protein 24 g 23%
Kulhydrat 38 g 38%
Fedt 17 g 39%
Alkohol 0 g 0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/forret/for126.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.