nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Røget hellefisk med pasta

25 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie

¼ rød peberfrugt
3 soltørrede tomater
100 g røget hellefisk

½ spsk olivenolie
¼ tsk citronsaft
1 spsk klippet dild

2 stk brød

Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes, vendes med olivenolie og stilles til afkøling.

Peberfrugt i terninger, soltørrede tomater i mindre stykker og hellefisk i strimler blandes med den kogte pasta.

Olivenolie, citronsaft og dild røres sammen, smages til med salt og peber, og hældes over de øvrige ingredienser.

Serveres med brød.

for xforret
Klik for større billede
Energi pr. person: 1.508 kJ Grøn smiley
Grøn smiley
Protein 16 g 18%
Kulhydrat 46 g 52%
Fedt 12 g 30%
Alkohol 0 g 0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/forret/for148.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.