nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Karrysild

1 dl syrnet fløde
1 spsk Miracle Whip light
1 tsk karry
1 knsp gurkemeje
½ tsk Dijon sennep
1-1½ tsk sukker

2 tsk fint hakket rødløg
25 g æble
4 skiver syltede agurker

2 (gammeldags modnede) marinerede sildefileter

1½ skive rugbrød
1 hårdkogt æg
2 tsk kapers

Syrnet fløde røres med Miracle Whip, karry, gurkemeje og sennep. Smages til med sukker, salt og peber

Hakket rødløg, æble og agurk i små terninger tilsættes, og blandingen trækker derefter i ½-1 time inden sildefileterne tilsættes, skåret i passende stykker.

Serveres med rugbrød, hårdkogt æg og kapers.

tra xfrokost
Klik for større billede
Energi pr. person: 1.544 kJ Rød smiley
Rød smiley
Protein 15 g 16%
Kulhydrat 37 g 41%
Fedt 18 g 43%
Alkohol 0 g 0%

Opskriften giver 2 portioner.

Energiberegningen er for rugbrød uden fedtstof.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/frokost/frok102.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.