nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Gryderet med squash

1 løg
2 tsk olivenolie
250 g hakket oksekød
½ dåse hele tomater
1 squash
½ tsk timian
Tabasco efter smag

75 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie

2 spsk reven parmesan

Hakket løg svitses i olivenolie. Kødet tilsættes og svitses til det har skiftet farve, hvorefter dåsetomater uden væde, squash i halve skiver, timian, salt og peber tilsættes. Retten koges 8 minutter og tilsættes så et par dråber Tabasco.

Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og vendes med olivenolie.

Serveres med parmesan.

gry xhakket
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.091 kJ Rød smiley
Rød smiley
Protein 36 g 29%
Kulhydrat 40 g 33%
Fedt 21 g 38%
Alkohol 0 g 0%

Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hele tomater.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/hakket/hak138.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.